Como personal trainer, e coach de emagrecimento e vida saudável, tenho recebido muitas pessoas, procurando orientações para emagrecimento, esperando por soluções rápidas e milagrosas. Pessoas que imaginam haver algo que possa facilitar a conquista de seus objetivos sem sairem de suas zonas de conforto
Esta percepção distorcida, causada por um comodismo pessoal, que é reforçado por propagandas enganosas, de produtos e serviços “ MILAGROSOS” , têm causado muitas frustrações, e afastado cada vêz mais as pessoas de seus objetivos, pois depois de se frustrarem várias vezes, desistem de tentar emagrecer e acabam se acomodando na “ SUA REALIDADE”.
Muito mais que eliminar quilos de gordura, o processo de emagrecimento é um verdadeiro desafio, uma jornada de superação que possibilita a revisão de crenças e valores pessoais e o desenvolvimento de competências físicas, mentais e emocionais, que serão refletidas para outras áreas de nossas vidas, nos tornando mais aptos a atingir nossos objetivos.
Um programa de emagrecimento eficiente, que garanta resultados rápidos, seguros e duradouros, necessita envolvimento integral e participação efetiva de quem deseja emagrecer, pois somente incorporando novos hábitos de vida, e adquirindo conhecimentos poderá conquistar a autonomia necessária para manter os resultados obtidos.
Resultados de emagrecimento, obtidos com cirurgias no trato digestivo ou plásticas, lipoaspirações, medicamentos e dietas radicais, apenas recortam no tempo um momento em que se pode desfrutar do resultado, levando as pessoas a uma falsa impressão de sucesso, pois no médio prazo se mostram ineficazes por remeterem as pessoas a condição anterior.
Portanto, se você deseja realmente se transformar em uma pessoa magra, ao invés de simplesmente emagrecer para engordar de novo, procure por um programa que lhe possibilite rever suas crenças e valores com relação a atividade física e alimentação, contemple os aspectos mentais e emocionais envolvidos e o ajude a superar suas limitações pessoais.
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