Esta parece ser uma pergunta filosófica, ou existencial, porém, diante do dinamismo e transformação constantes apresentados pelo mundo moderno, refletir sobre a forma que vivemos a partir dos vários aspectos de nossa existência, parece ser uma exccelente alternativa para equilibarmos as demandas externas com nossas necessidades pessoais.
Vivemos sob circunstâncias extremamente adversas, para as quais temos que responder prontamente e de forma cada vez mais acertiva e complexa. Todos os aspectos de nosso ser estão constantemente saturados pelas pressões do cotidiano, que associadas com a falta de tempo acabam gerando situações de vida altamente inadequadas e, em alguns casos insustentáveis, levando a quadros de doenças físicas, mentais e emocionais.
Precisamos portanto questionar nosso estilo de vida, definindo as áreas que estão em desacordo com nossas necessidades e anseios, abordando todas as dimensões existenciais; corpo físico, mente, emoções, energia e espiritualidade.
Entender que nossas circunstâncias de vida não ocorrem por acaso, mas sim a partir de nosso consentimento e passividade é o primeiro passo, que deve ser seguido por uma listagem das áreas críticas, e definição das ações necessárias.
Uma Vida Plena,é uma realidade que está muito distante da maioria das pessoas, principalmente as que moram em grandes centros urbanos. Você precisa e merece uma vida com mais qualidade.
Para facilitar, vou sugerir de forma genérica, algumas atitudes que tenho recomendado a meus clientes, com excelentes resultados, porém recomendo procurar orientação de profissionais específicos antes de adota-las:
1 – Cuidados com o corpo:
Adote uma Alimentação Saudável, evitando excesso de gordura, açucar, farinha branca, embutidos, sal, e alimentos industrializados. Aumente o consumo de produtos naturais, principalmente frutas, legumes e verduras. Beba aproximadamente 2 litros de água por dia;
Acabe de vez com o sedentarismo, que é de longe o maior inimigo de nossas estruturas corporais, que estão adaptadas a milhares de anos a se exercitar diariamente, e nos últimos 50 anos vem sendo enclausuradas em postos de trabalho e ambientes residenciais cada vez menores e limitantes. Procure a avaliação de seu médico, e um Profissional de Educação Física competente, para elaborar um programa de atividades adequado para suas necessidades;
Descanse adequadamente, seu corpo precisa de repouso para recompor o desgaste do dia a dia. A necessidade de sono varia de pessoa para pessoa, porém, entre 6 e 8 hs. por noite já é o bastante, avalie sua necessidade.
2 – Entenda sua mente e dê um tempinho para ela se refazer:
Nossa mente trabalha o tempo todo, percebendo, analisando as circunstâncias, e criando soluções para os problemas que se apresentam. Além disso, ainda tem que planejar, organizar, adequar e dinamizar nossas ações. Procure aliviar a tensão com um hobby, atividades que lhe dão prazer, ou aprenda a meditar para deixar sua mente quieta de vez em quando.
3 – Fique atento a suas emoções, elas são decisivas para mudar sua vida:
Nossas emoções se estruturam a partir de experiências vividas, que as vezes ficam enraizadas interferindo em nosso processo de decisão. Perceber as emoções que estão mais presentes no seu cotidiano, e como elas interferem em sua vida é o início de uma caminhada rumo ao conhecimento e crescimento pessoal.
Procure identificar suas emoções positivas e negativas, analisando por que elas aparecem, e tentando adequá-las as suas interações com o mundo, com as pessoas e consigo mesmo. Você vai perceber que se estiver atento, várias situações indesejadas podem ser evitadas e várias oportunidades serão melhor aproveitadas com as emoções sob controle.
4 – Tenha mais energia para agir e realizar seus sonhos:
A física quântica mostra que você está conectado o tempo todo com as energias do universo, do Planeta e das Pessoas, através de seus campos energéticos. Recebemos e emanamos constantemente energia, a partir de nossos campos energéticos, e chakras , que estão ligados ao nosso corpo físico por nadis de energia ( canais de energia que correm ao longo de todo nosso corpo ). Esta energia passa pelo nosso sistema endócrino, e penetra todas as estruturas do nosso corpo físico.
Cada emoção possui um nível de energia diferente, e afeta diretamente nossa quantidade de energia momentânea. Emoções como vergonha, timidez, raiva, orgulho, e medo, baixam muito nosso padrão energético, gerando indisposição, e até mesmo somatizando doenças físicas, emocionais e mentais.
Mantenha seus pensamentos e emoções positivos, procurando conectar-se com energias de padrão mais alto, como coragem, neutralidade, disposição, alegria e amor.
5 – Alimente seu Espírito:
Talvez você como muitas outras pessoas esteja sentindo a falta de algo, que não sabe bem o que é, mas percebe este vazio a ser preenchido. Bem lá no fundo, seu ser está buscando expansão e a realização de algo que dê Propósito e Significado a sua vida.
Descobrir este Propósito de vida e praticar as ações alinhadas a ele são a forma de preencher este vazio, e se alinhar com seus anseios espirituais. Intimamente, sabemos nossa missão de vida, e coloca-la em prática vai lhe trazer muita alegria e plenitude.
Espero que estas dicas possam ajuda-lo a redirecionar sua vida, gerando saúde, felicidade, bem estar e prosperidade.
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